Träning online

Bli ditt bästa jag!

Träna effektivt på hemmaplan

Här får du ett träningsupplägg med effektiva rörelser som är anpassade till att du ska få ut maximalt av din träning samt skapa full tillgång till dina resurser både fysiskt och mentalt.

Kika in på videon till höger så får du veta mer ➡️

Jeanette Thörner som är grundare till Hälsofokus samt skapat upplägget arbetar som kiropraktor och mentalcoach i Hälsofokus praktik.

Ofta lägger vi vikt på ganska tuffa träningsupplägg som tar mycket energi, ju tuffare desto bättre men som tyvärr ger ganska liten utdelning utifrån hur mycket kraft vi lägger ner samt ofta med skador som följd.
Detta upplägg är anpassat för att du enkelt ska kunna få en bra balans och styrka både i din inre och yttre muskulatur.

Träning som gör skillnad och som du enkelt kan bygga på efter önskemål!

Välj mellan stabilitetsträning, 3D träning, Effektiv benträning, Bålstabiltet/core, Mindbalance och Mental träning/avslappning.

Dessa övningar kommer du kunna lära dig utantill, plocka ut de övningar som passar dig bäst, kombinera ihop dina egna pass samt välja ut den inriktning som passar bäst för dagen.

Kostnad för detta är 299 kr/mån eller om du dierkt väljer 3 mån eller 6 mån alternativet,  detta kan du med fördel betala med din friskvårdspeng (ingen bidningstid).

Det enda du behöver göra är att fylla i dina uppgifter i formuläret nedan, skicka in samt betala så skickar vi dig en länk via mail med hela utbudet.
Du betalar smidigt med Swish(mot kvitto), Epassi eller om du vill att vi skickar dig en faktura.